العنايه بالاظافر

 

نصائح من أجل العناية بالأظافر

إليك بعض النصائح المهمة من أجل العناية بالأظافر وتقويتها:

• -الاعتناء بقص الأظافر بالشكل الصحيح باستخدام مقص أظافر حاد، وقم بتدوير الأظافر قليلاً عند الأطراف للحصول على أظافر صحية.

• -تجنب قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، حيث قد يؤدي هذا إلى تلف الأظافر.

• -عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين.

• -المحافظة على أظافرك جافة ونظيفة، حيث يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو تحت الأظافر.

• -ضرورة ارتداء القفازات في حال استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، إذ يمكن لاستخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر.

• -استخدام مرطباً لترطيب الأظافر أيضًا، فعندما تطبقين كريم اليدين فاحرصي على فرك أظافرك جيداً بها.

• -وضع طبقة واقية على الأظافر، فقد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية وحماية الأظافر.

• -إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا تكرر عملية طلاء الأظافر دائماً، لأن ذلك يضعفهم.

• -التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيد والابتعاد عن المواد الكيميائية مثل ثنائي فوتيل الفثالات.

• -القيام بتنظيف عدة الأظافر وتعقيمها باستمرار.

• -استشارة الطبيب حول تناول مكملات البيوتين، حيث تشير بعض الدراسات والأبحاث إلى أن المكملات الغذائية قد تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والمتكسرة.

نصائح إضافية للعناية بأظافر القدمين

• -عند تقليم أظافر القدمين السميكة، من المهم أن تقوم بنقعها بالماء والملح قبل أن القيام بذلك، حيث يساعد هذا -الأمر على زيادة الطراوة للاظافر وبالتالي قصهم دون إحداث أي ضرر.

• -من أجل الحفاظ والعناية بأظافر القدمين، من المهم أن تقوم بارتداء الأحذية التي تناسب رجلك بشكل صحيح.

• -إرتداء الأحذية المفتوحة مثل الصندل في الأماكن العامة مثل أماكن السباحة، لأن هذا يقلل من خطر الاصابة بالالتهابات الفطرية التي من الممكن أن تصيب الأظافر.

علامات تدل على الأظافر الصحية

-هناك بعض العلامات التي تدل بأنك تتمتع بأظافر صحية، مثل:

• -صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.

• -قسم أبيض بارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.

• -لا تتسكر الأظافر بسهولة.

بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

استشر طبيبك إذا لاحظت بعض التغييرات في أظافرك لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما:

• -تغير في لون الأظافر، مثل التغير الكامل في اللون أو وجود خط داكن تحت الجلد.

• -تغير في شكل الأظافر، مثل الأظافر المجعدة.

• -زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.

• -تورم أو ألم شديد حول الأظافر.

• -عدم نمو الأظافر.